Wefood Glutensiz Tam Yulaf Unu
Uzun Süre Taza Kalan Yapısı
Tam Yulaf Unu Ne İşe Yarar ?
Lif zengini içeriğiyle tüketildiğinde uzun süre boyunca tokluk hissi veriyor. Yine içerdiği lifler sayesinde sindirim sisteminin normal düzeydeki işleyişine katkıda bulunuyor. Protein içeriğiyle hedefe yönelik beslenme süreçlerindeki kas kaybını önlemeye yardımcı olabiliyor. Vücudun vitamin, mineral ve faydalı yağ asidi ihtiyacını karşılamaya destek oluyor. Diyabet hastaları, çölyak hastaları, sporcular, veganlar ve beslenmesine özen gösteren diğer tüketici grupları tarafından güvenle kullanılabiliyor.
Tam Yulaf Unu Faydaları ile Beslenmeye Nasıl Katkı Sağlar?
Yulaf unu besin değeri bakımından tüm tahıl çeşitleri içerisinde en çok lif ve protein içeren türü oluşturuyor. Yaklaşık yüzde 15 oranında protein içeren ürün, bu sayede vücudun günlük ihtiyacını hafif bir şekilde karşılamaya yardımcı oluyor. Yulaf unlu tarifler, bilhassa içerdiği liflerden dolayı midede geniş bir hacme ulaşıyor. Dolayısıyla az miktarda tüketildiğinde dahi öğünler için yeterli bir tüketim sağlayabiliyor. Yulaf unu ayrıca, glisemik indeksi düşük olduğu için şeker seviyesinde de aşırı hızlı değişimlere neden olmuyor. Bu da onu standart unlara nazaran daha ideal bir temel karbonhidrat kaynağı kılıyor. İçerdiği faydalı yağ asitlerinin beraberinde yulaf unu; E, B vitaminleri ile demir, magnezyum ve çinko minerallerini de içeriyor. Böylece vücudun faydalı bileşen ihtiyacını çok yönlü bir şekilde karşılayarak, daha dengeli bir beslenme olanağı sunuyor.
-
- Glutensiz yulaf unu, yulaf tahılından elde edilen besleyici bir un alternatifini oluşturuyor. Yulaf doğası gereği glutensiz bir ürün olduğundan, yulaf ununun da gluten içermemesi gerekiyor. Ancak üretim aşamasında buğday, arpa, bulgur vb. diğer tahıllarla karıştırılması veya bu glutenli mamullerle yakın tutulması, üründe gluten bulunmasına yol açabiliyor. Bu nedenle de çölyak hastaları veya gluten toleransı düşük kişiler tarafından tüketimi riskli olabiliyor. Ancak glutensiz içerik hassasiyeti doğrultusunda üretilen tam yulaf unuyla bu riskin önüne geçilebiliyor.